Zauwazylem jeszcze choc trudno wskazac jednoznacznie czy akurat to pomoglo bo za duzo czynnikow jest, ze jak robie mala liczbe serii w piatkach powinno sie robic drop sety. Dodatkowo w drazku zawisam przy ostatnim powtorzeniu i bardzo powoli sie opuszczam. Chodzi o zwiekszenie TULa. Co by nie mowic 2 serie w piatkach to mala objetosc na klatke i [...]
[...] mamy straszyły dzieci, ze od cukierków będą miały próchnicę a nie jajkami :-P Albo, że od chipsów zamienią się w ziemniaka \-) Zawsze z bólem serca pozbywam się żółtek, ale jak muszę to na szczęście jakieś wykorzystanie im znajduję. Część zjada pies :-D , część idzie na cele kosmetyczne (np. na włosy, żeby łysych placków nie było |-) ) , częścią [...]
Fala };-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 10.03.12 DNT Po wczorajszym treningu mam nie tyle zakwasy co ogólne zmęczenie mięśni, jakbym dopiero co skończyła trening. Najchętniej cały dzień bym dzisiaj przeleżała. Starość. %-) Ale zmusiłam się do ATG, które powoli zmierza ku końcowi. ATG challange, vol. 2 : x 85 [...]
Ja w ogóle ćwiczę w domu :-) aaa, to super - mnie często wkutwiają wszyscy faceci z siłowni, patrzą jak na idiotkę, jak sie miedzy nich wpycham i zajmuje sztangi :) ale jakoś nie widzi mi sie ćwiczyć w domu, miałabym mniejszą motywację no i niestety miejsca nie mam na sprzęt.
[...] żebyś zainwestowała, bo dość często trzeba dokonywać pomiarów, więc gdzie tam takie męki, no i większa możliwość błędów pomiaru ;-) a waga nie jest niezbędna. Za to dobrze jakbyś pstryknęła sobie jeszcze fotki :-) Możesz poczekać i wszystko skompletować albo jak Ci się bardzo spieszy to założyć dziennik, wrzucić co już masz, a potem uzupełnisz [...]
Agueda, chia mielę w młynku do kawy. Najbardziej lubię jako dodatek do owsianki, ale bardzo często wsypuję też do omleta albo wcinam prosto z łyżeczki. :-D Smakuje podobnie do siemienia lnianego. :-) i też wytwarza taki klej, jak zaleje się je gorącą wodą, dlatego nadaje się do zagęszczania różnych rzeczy. Ruda, jak będę jakieś zmiany. Na razie [...]
[...] na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Dlaczego Ja? Prowadzę dziennik w dziale hi-tec tutaj i na innym forum, tyle ze tam bardziej aktywnie, wiec można podpatrzeć jak to wyglada, aktualnie jestem na masie, rozpoczynam nowy plan treningowy, dziennik prowadze rzetelnie często dodaje zdjecia itp, chciał bym zostać wybrany do prowadzenia [...]
zwierzu korwa nie doceniasz mnie mówiłem,że chciałem korwa iśc na folizofie więc jak trzeba to pogadac potrafię ale korwa nie za często bo nie lubie,a jak juz w ogóle gdzieś zapraszć to nie na żadne randki tylko po prostu na rochanie
[...] BYLY 10 I 5. =============================== 1. troszke sie dziwie efektom (ew. wiekszy spadek miensi na HST) (jesli juz robile wczesniej kombinacje 'tradycyjny' + CKD) gdyz jak sam piszesz tradycyjny polega na wykonywaniu wiekszej ilosci powtorzen z mniejszymi ciezarami czyli miensie nie sa stymulowane do tego, aby zachowywac swoa objetosc [...]
[...] - czyl ipozycja z brakiem ucisku i patologicznego ułozenia tych rejonów kregoslupa, bliskich miednicy :) bo to bardziej o wlasnie kregoslup chodzi :) poza tym pozycja w jakiej sie spi jak napisalem - jesli jest ergonomiczna i nie powoduje patologii - potrafi wplywac na regeneracje a takze skrócić dlugosc snu :) jesli chcesz dowiedziec sie [...]
Hmmm ja też często nie mam siły i myślę, że każdy tutaj nie ma siły. Trzeba umieć po prostu się zebrać, ubrać i ćwiczyć, ale to trzeba tego po prostu chcieć. Jak ktoś nie ma motywacji i checi to po prostu nie będzie ćwiczyć. Ona musi tego chcieć, nie Ty.
[...] ten rozkaz nie został wydany? Już kiedyś o tym pisałem. Gaz może spowolnić proces podejmowania decyzji, ale na litość Boska nie o pól godziny!!! Breg - szanuje twoje zdanie jak każdej innej osoby na tym forum, ale się musisz zdecydować chłopie, bo sam sobie zaprzeczasz. "prawda jest taka ze gdyby czeczency w pore zorientowali sie co sie [...]
splitx, jezeli o wyglad to chyba sie za bardzo nie zmienil. Zgubilem miarke, a waga pokazuje podobnie jak bylo. Sa wakacje i nie przykladam sie za bardzo do wygladu. DO tego jest wyjazd gdzie nie bede chodzil zbyt czesto na silownie i czesto beda jadl to co zostanie podane. Ogolnie jednak jestem zadowolony, bo wywalilem wszystkie odzywki, mam [...]
80-90% społeczeństwa nie zwraca na ilość białka w diecie i żyje, ma jakieś mięśnie itd., ale także dużo tłuszczu (jeżeli mówimy o silnych osobnikach). Ostatnimi czasy wiele osób pisze, ze katablizm nie istnieje wcale nie potrzeba wiele białka mozna jesc 1 posilek dziennie nie jestes zawodowcem wiec mozesz pic, opuszczac treningi, robic czesto [...]
[...] JESZCZE BĘDZIE NAJPOPULARNIEJSZYM ANABOLIKIEM W NASZYM KRAJU. Budowa chemiczna: CH3OH Methandrostenelon Warto mieć na uwadze to, że jako doustny 17 alfa metylo-steryd jest w znacznym stopniu hepatotoksyczny szczególnie stosowany w większych dawkach niż to zostało podane wyżej (15mg na dobę) przez okres [...]
No cóż... Marchewka wchodzi we mnie jak szalona :-) W sumie myślę, że to takie mniejsze zło... Kiedyś w takich sytuacjach wrzucałam w siebie dosłownie wszystko w często przedziwnych połączeniach i ilościach. Zrobiłam wczoraj badania i jest lepiej. TSH wyraźnie spadło, choć mój doktorek stwierdził, że trzeba będzie troszkę podnieść dawkę Euthyroxu. [...]
[...] od 8 tygodni. W porównaniu z cyklem z zeszłego roku kiedy brałem mega capsy z olimpu moja akutalna kretka czyli universal wypada bardzoo słabo. Zero przyrostu takiej masy jaka w zeszłym roku czyli nawodnienie mięśni etc. Owszem przytyłem 2kg (smiech) ale to raczej najnizszy spodziewany rezultat, tym bardziej, ze wypilem 2,3kg bialka Elite od [...]
[...] cykl . 7) uwagi; Zastanawiam się nad dawkowaniem w dni treningowe 5g a , dnt-10g . Czy może równe dawki po 10 g ? . Interesuje mnie cykl 6 tygodniowy (no może nawet 8 tyg jak na studiach plan pozwoli ) Aha i tak nawiasem , nie pijam często piwka ale czy jedno w tygodniu podczas cyklu może zaszkodzić ? Zmieniony przez - Delgado w dniu [...]
"IMO Jones pozytywnie wypadł na ważeniu. Szogun w swym stylu, ale w oczy Bonesowi nie spojrzał, z kolei jak widac na ostatniej fotce, Jones szukał wzroku Szoguna , więc taki bojaźliwy raczej nie jest chyba.." A mrugal, gdy szukal jego wzroku czy nie? Bo to tez jest wazne. Jezeli mrugal to znak, ze ma odciski na stopach. Jones nerwowo. [...]
Ale to nie jest parę gram, tylko Ty w zasadzie każdego dnia jesz innym rozkładem. Wahania powinny się zamknąć +/- 5g, a np. 17.02 mocno nie dojadłaś. Jak to się zdarza raz na jakiś czas, to ok, ale u Ciebie zdarzało się zbyt często.
NASZE DOśWIADCZENIA z HST
